最近又開始練瑜珈了囉！ 之前也因工作加上學業兩頭忙，腦筋老是不容易靜下來，常常都摸西摸， 一個案子的進行就搞很久，也不知自己怎麼了，總是很難靜下來坐著，後來，朋友剛好最近也在做一些靈修課程，聊一聊之後，覺得應該再想繼續 做瑜珈或靜坐，也許有利自己在創作上更容易進入狀況。
之前在別的地方上的課，老師總是要學員做一些拉拉筋啦、身展一下身體啦，一堂課上下來就是全身酸痛~累、又餓！回家只想吃個熱呼忽的湯然後躺在我那舒服的大床上著狠狠的睡一覺。人家說練瑜珈會讓自己有魔 鬼般的曲線，唉~我是有“ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ”的露餡啦！
現在，在「阿南達瑪迦」這裡上完課後，總覺得筋骨舒暢而且精神特好，我覺得每次練完，體態好像變得輕巧，奇怪的是，我也沒啥食慾只是 想喝水而已。這三週上下來，比較明顯的是自己的專注力較好，也不知這樣持續練下去會有什麼不同的感受和變化哩！
在「阿南達瑪迦」這裡習得的體位法，與自己以往所學的方式和觀念很不一樣，這裡，有許多受過正規訓練的教師，不只是單教你一些動作， 重要的是腹式呼吸以及進入於體位法前的注意事項，雖說是注意事項，但我卻覺得這是帶你進入正規瑜珈裡所求的心理與靈性發展的第一道鑰匙。這理也有些DADA(出家的男仲)和DIDI(出家的女仲)，是來自世界各國的 心靈導師，他們的個性都好樂天，從談話中可以看得出這些DADA、DIDI為世界貢獻的心，使他們心靈常擁有喜悅，這不就是我想追求的嗎！
