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夏日午餐-辣烤雞翅.jpg 

已經進入九月囉!正午還是很炙熱!
這種天氣之下,飲食既要輕食又要能夠開胃。
所以就來做一道夏日吃最適合的辣烤雞翅吧!
我超愛吃重口味的香烤料理,所以......現在就來做吧!


《辣烤雞翅》
材料:二節翅的雞翅
醃漬配料:大蒜泥、薑泥、雞心辣椒泥(愛吃辣的可以多放幾根來醃),可用食物調理機打成泥,很方便快速的。
丁香粉、胡芫荽粉、肉桂粉。

將配料和雞翅醃漬約二小時,等香料入味後,就可以開始做菜囉!
先倒一些油在平底鍋熱油,然後將雞翅皮較厚的這一面先煎到表面金黃色,先煎的用意是要讓表皮有酥脆的口感,再把醃漬的醬料到一些繼續煎,雞翅兩面煎的金黃色之後,就把雞翅放進160度烤箱烤個10分鐘,完成囉!
吃的時候可以配些爽口的小黃瓜、擠些檸檬在雞翅上,酸酸辣辣的,是夏日好的開胃菜。

飲食中一定不能少了蔬菜,所以就做一盤凱薩沙拉,補足一餐的蔬菜量。
凱隡沙拉的作法我以前跟大家分享過囉,其實就是你有什麼食材,就拿來搭配,是最方便了!

現在,再來杯冰涼的黑麥啤酒,真是絕配!

開動囉!

Charlotte 2009.09.12

 

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