夏綠蒂的廚房

貓空草湳→猴山岳

終於輪到我了......東閃西閃，還是躲不過！
雖然我愛運動！但是我不是一個喜歡爬山的人(只爬枕頭山^___^)，我的運動都是水上運動為主，在水裡優游的感覺真棒！而且在水裡的速度快慢，控制起來都很輕鬆。

而我待的公司，老闆是個特別愛運動的人，而且只要是老闆喜愛的運動，公司的職委會就會推行到員工內部，“更讚“的是還推行的非常徹底，又更屌的是，身為主管一定要落實政策，力挺到底(要實際行動不能ㄛ，不能只是喊喊口號)。於是，在精神和心靈的雙重“感召”下~~~我，即將要登上臺灣百岳之首「玉山」。

今天是登玉山前的第一次行前體能訓練，幸好天公作美，給了一個涼爽的好天氣，因為我很討厭運動後那種溼溼黏黏的身體感，所以，今天天氣真的很舒服！

本次首次山訓，順道搭上與康橋小朋友們一起進行登玉山的行前訓練，所以在運動老師的帶領下，大家一起做完暖身運動後，也已經8點半多了。因為登山人數眾多，所以分為兩大隊，一半先走猴山岳，另一半走二格山，而我們這群散客今天要走的是猴山岳，預計3小時可以走完，中午我就可以回家睡個覺囉！不錯不錯！




登山約15分鐘後，本姑娘的大腿就開始覺得酸痛，然後很快的全身熱，接下來…因為身體熱熱的，我就好想睡覺ㄛ！友人“邦邦“也不斷在前面回頭看我這隻不愛爬山的姑娘到底行不行……，我就不斷告訴自己OK啦OK啦（心裡一直低咕著…我不想爬我不想爬）！

就這樣慢慢拖著爬著……也爬了1/3了耶！這時也不再覺得累了，隨著周圍環境的生態越來越豐富，開始東張西望，拿出相機到處拍照，一路拍一路走一路爬，沿路欣賞著不同區域性的植物、昆蟲和動物，這些景觀也分攤了我對於身體酸痛的注意力。到了11點多時，已經到達猴山岳頂端了，站在頂端吹著涼風，眺望整各木柵區，遠方台北101大樓顯的特別渺小，康橋的小朋友還問老師：「老師，我們現在有比101高嗎？」 ，有！但是卻比登上101多花了3小時…哈哈哈！__！


既然登頂，就會有下山，當我喘完、吹完爽爽的風之後，往左邊瞧那擠了一堆人的地方往下一看！哈！這就是大家一直在說的「90度垂降陡坡」路段，我想，這段就是猴山岳為什麼會叫做猴山岳的原因吧！這一段垂降，根本就是“猴在爬的”，康橋小朋友們，很多人都沒爬過這種山，所以，一隻隻的被導護們引導腳要踩哪裡，接下來左腳踩哪、右腳踩哪裡……這一段垂降，就導致整座猴山岳都塞人囉，六組小隊下來，也花了2個小時！
我也沒啥耐性等(而且吹風也吹的有點冷了)，所以在第一隊的小朋友落降完之後，我就跟在後面啦。真感謝貼心的登山人士，做了垂降用的繩結，以及長的位置剛剛好的藤蔓枝幹，讓我一步步的踩著藤幹和岩洞爬下來。爬完這段垂降後，站在下面往上看，哇靠！真是他媽的有夠陡…我怎麼爬下來的啊！不過！爬下來後的感還真的爽，爽我做到了，爽我的腿爽酸了！


接下來就是一路下山囉！下山，就是膝蓋承受重力最多的時候，在本姑爬完垂降陡坡的那段之後，不知道是不是因為我在陡坡那段一直採用劈腿拉筋的動作踩下來，所以下山時顯的大小腿特別“軟Q”，步伐也顯的更大步了。
到了猴山岳和二格山的分叉處，我們就此告別了※橋的隊伍，往猴山岳的山下走，走向回家的路囉！

這次爬山後，其實身體狀況還算可以負荷，幸好平常還有在運動。

過程中，讓我感動的是，有些康橋的小朋友們第一次走垂降坡的心裡障礙克服，尤其是在我前面的一位小女孩，她媽媽說她平常很少運動，也是經由這次康橋要登玉山拿畢業證書的行前訓練，讓她的女兒可以有機會挑戰自己，也可以有機會讓自己思考決定，徹底執行自己每一個步伐該如何走。這位小女孩每走一步，媽媽都在後面為她加油打氣步段告訴她「你可以的」，所以，也看得出來小女孩在下坡路段已經顯得較不緊張，身體能夠放鬆的走。
我只是在想，當爸媽的，的確都很愛護自己的小孩，但是，該如何拿捏小孩的自主獨立判斷，真的家長要對自己看事情的廣度要加大、加深。像這次登玉山拿畢業證書，並不是100％的學生都參與，25％沒參與的學生，大多都是因為家長說“太危險”，“太危險”是因為這些家長沒登過玉山、也沒爬過山、或是也不愛運動、或是一昧的聽新聞說山難事件高...等等。但這些想像，其實都不如讓您或孩子能親自參與來的更具有實質意義和體驗吧！



《補充資料》
冷凍茶
茶在製作過程中，分為《做菁（發酵）》→《殺菁（定味）》→《揉球（定型）》三大步驟。而另外一種受歡迎的人氣茶種是「冷凍茶」，是在初步整行為條狀後，省略的揉球的步驟，直接把茶葉放入零下15~20度的冷凍庫保存， 等到要泡時再拿出來飲用，其口感不但不遜於乾燥茶葉，還多了一股芬芳的感覺。它散發的飽滿清香，被譽為是茶種中最香氣襲人的茶類。

更多貓空草湳精彩照片，請見友人“邦邦“的攝影集
http://www.flickr.com/photos/olvwu/sets/72157617121841097/